Stars Korea and Japan

اهلـآ
بكمـ فيـ
منتدى نجوم كوريا و اليابان
اذا كنت زائر فنرجوا التسجيل
اما اذا كنت عضو فتفضل بالدخول هناا
الاداره::: اغلاهم احلاهم
&بلآكْ

المنتدى يهتم بكل شيء يخص اليابانيين و الكوريين )):شرفتونااا


    رجييم نظام الثلاث أيام صحه ورشاقة

    شاطر
    avatar
    بلآكْ
    عضو يحب المنتدى
    عضو يحب المنتدى

    رقم العضوية : 8ًٌٍ
    تاريخ التسجيل : 29/04/2010
    العمر : 18
    انثى
    عدد المساهمات : 557
    نقاط : 752
    السٌّمعَة : 18
    الموقع : اَبْتِساَمَةَِ حَزُنْ
    المزاجطَفَشْـ

    رجييم نظام الثلاث أيام صحه ورشاقة

    مُساهمة من طرف بلآكْ في الثلاثاء يوليو 19, 2011 11:53 am

    كيفكم يارشيقات وياسمينات ههههههه
    طحت على رجييم ثلاث ايام بس قلت اخبركم به وبإذن الله بكرة أبدأ فيه

    ويعتمد هذا النظام على التوقف عن تناول بعض الأطعمة والمشروبات لمدة ثلاثة أيام، والتركيز في هذه الأيام على تناول كمية كبيرة من الماء والخضراوات والفاكهة الطازجة، وذلك للتخلص من السموم المتراكمة في الجسم.


    ومن هذه الأطعمة: المأكولات المصنعة، واللحوم، والشكولاته، والبسكويت، والشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية. وجدير بالذكر أن اتباع هذا النظام لا يساعد على تقليل الوزن فقط، وإنما يعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسي والالتهابات الفطرية وتقوية مناعة الجسم في الوقت نفسه. ويمكن اتباع النظام كالتالي:


    اليوم الأول:-
    شرب 3 كئوس ماء فاتر صباحاً.

    الإفطار: - عصير نصف ليمونه.

    قبل الغداء: - كأس من النعناع أو عصير الفواكه.

    الغداء: - سلطة خضراء+ طبق خضار سوتيه. العشاء: - سلطة فواكه.

    قبل النوم: - كأس نعناع أو بابونج. ولا تنسى شرب لتر ونصف من الماء.


    اليوم الثاني:
    الإفطار: - كوب مياه دافئة+ نصف ليمونة على الريق.

    الضحى: - فواكه طازجة.

    الغداء: - خضراوات سوتيه+ طبق سلطة خضار.

    العشاء: - سلطة خضار أو فواكه طازجة مع كمية صغيرة من الخضار المطبوخ.


    اليوم الثالث:
    الإفطار: - 2 كوب مياه دافئة.

    الضحى: - جبن أبيض خالي الدسم+ربع رغيف بلدي.

    الغداء: - خضار طازج سوتيه+ سلطة خضراء. العشاء: - 2 كوب عصير فواكه طبيعية.

    قبل النوم مباشرة: منقوع النعناع الساخن أو البابونج.
    ملاحظة:
    لا يمكن تكرار هذا النظام أكثر من مرة في الشهر.

    لالالالالالالالاوحده تسوي فيها شطارة وتقلي قد إيه يخسس خخخخخخخخ
    إلا بدها تبدأ معاي هيا

    منقوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول





    مآ آحلل آخذ توقيعيي

    آللهم آنصر آخوآننآ ففي سوريآ آللهم آمينن
    سپحآن آلله
    لآحول ولآ قوه آلآ پآلله

    رمضآن گريم
    آحپگمم





    الرائيسهـ في العصااابه

    اتمنى اعجبكم المنتدى و التجديدأآإات
    avatar
    احساس طفله
    عضو يحب المنتدى
    عضو يحب المنتدى

    تاريخ التسجيل : 20/01/2011
    انثى
    عدد المساهمات : 215
    نقاط : 250
    السٌّمعَة : 5
    المزاجراايقه

    رد: رجييم نظام الثلاث أيام صحه ورشاقة

    مُساهمة من طرف احساس طفله في الخميس أكتوبر 27, 2011 3:21 pm

    انا خلقه نحيييفه
    لو اسويييه بنقرض
    مشكوووره على الموضوووع الرائع
    avatar
    korea.world
    عضو يحب المنتدى
    عضو يحب المنتدى

    تاريخ التسجيل : 21/07/2012
    العمر : 23
    انثى
    عدد المساهمات : 248
    نقاط : 528
    السٌّمعَة : 0
    الموقع : كوريا^^
    المزاجعادي

    رد: رجييم نظام الثلاث أيام صحه ورشاقة

    مُساهمة من طرف korea.world في الأربعاء يوليو 25, 2012 7:03 am

    هههههههههههه ونا بعد اهلي يقولون كلي زين والله اني اكل بس مدري وش اسالفه


    عدل سابقا من قبل korea.world في الثلاثاء سبتمبر 04, 2012 2:39 pm عدل 1 مرات
    avatar
    korea.world
    عضو يحب المنتدى
    عضو يحب المنتدى

    تاريخ التسجيل : 21/07/2012
    العمر : 23
    انثى
    عدد المساهمات : 248
    نقاط : 528
    السٌّمعَة : 0
    الموقع : كوريا^^
    المزاجعادي

    رد: رجييم نظام الثلاث أيام صحه ورشاقة

    مُساهمة من طرف korea.world في الأربعاء يوليو 25, 2012 7:06 am

    بلاك تسلمين على الموضوع

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة فبراير 23, 2018 11:20 pm